Курение и алкоголь – это две зависимости, которые зачастую одновременно отравляют жизнь человеку. Среди пьющих людей большая часть еще и курит, что усиливает их губительное воздействие на организм.
Любая зависимость характеризуется тем, что вначале человек не придает этому значения, не признает себя алкоголиком и не принимает вовремя действенных мер по избавлению от пагубной привычки. Но затем она становится явной и самому человеку и окружающим. Начинаются поиски эффективной помощи. И во многих случаях без врачебной помощи не обойтись. И тут возникает другая проблема. Алкоголик отказывается пойти к врачу-специалисту и принять квалифицированную помощь. В результате со временем развиваются различные поражения организма, в первую очередь нервной системы, печени и сосудов. Жизнь в тяжелом похмелье вплоть до развития алкогольного психоза (белая горячка) делает его жизнь и жизнь его близких невыносимой.
А насколько опасно курение? Вместе с дымом вы вдыхаете образующиеся при горении табака смолы и никотин. Смолы, оседая на бронхах и легких, со временем «забивают» их, развиваются хронические бронхиты, эмфизема легких. Постоянный кашель является неотъемлемым спутником курильщика. К сожалению, сигаретные фильтры защищают от вредных веществ лишь частично. Табачный дым обладает выраженным канцерогенным действием, радиоактивный стронций, увеличивает риск возникновения злокачественных опухолей. Угарный газ, не имеющий ни запаха, ни цвета, поражает сердце. И конечно, недопустимо курение беременной женщине. Окружающие курильщика люди также вынуждены вдыхать табачный дым. Это называется пассивным курением. Оно имеет такие же последствия, как и для курящего.
Вы решили бросить курить?
Помните, что если курильщик имеет большой стаж, после отказа от курения у него могут возникнуть неприятные симптомы, такие как раздражительность, бессонница и другие недомогания. Можно попробовать справиться самому или обратиться за помощью к врачу.
Предлагаются различные способы постепенного отказа от курения и использование вспомогательных средств. Это уменьшение с каждым днем количества выкуренных сигарет, антиникотиновые пластыри, таблетки, снижающие тягу к курению.
Рекомендую бросать курить за один раз.
Прочно установившиеся нейронные связи в головном мозгу, так сказать «накатанные дорожки», не уходят в одночасье. Надо формировать новые ассоциативные связи. Например, использовать леденцы.